Són les sigles de American College of Sports Medicine. A més, és l'organització més gran en medicina esportiva i ciències de l'exercici en tot el món. És dedica a avançar i integrar la investigació científica per proporcionar aplicacions educatives i pràctiques de la ciència de l'exercici i medicina de l'esport. 

Font: ACSM. (2018). American College of Sports Medicine. Recuperat de https://www.acsm.org/

Qualsevol moviment corporal, produït per la musculatura esquelètica, que té com a resultat una despesa energètica per sobre del metabolisme basal. 

Font: Caspersen, C., Powell, K. i Christenson, G.  (1985). Physical activity, exercise, and physical fitness: definitions and destinations for health-related research. Public health reports, 100(2), 126-31.

És un professional integrat dins de l'equip de personal sanitari on actua a nivell bàsic d'atenció primària de salut i un contacte directe i permanent en la comunitat. És un nexe en la relació de la comunitat i les institucions de salut. Així que se li inclou tasques de fomentar la salut, prevenció de malaltia, i detecció i atenció avançada de les malalties més freqüents quan ets un nen. 

Font: Organización Panamericana de la Salud (OPS). (2010). Cursos de Agentes Comunitarios de salud: Guía del facilitador. Washington: OPS. Recuperat de https://new.paho.org/hq/dmdocuments/2011/Agente-Comun-Salud-Guia-Facilitador-LR.pdf

Conjunt de les coses necessàries per viure bé.

Font: Real Academia Española (RAE). (2017). Benestar. En Diccionario de la lengua española. Recuperat de https://dle.rae.es/?id=5TwfW6F

Són els diferents components de la condició física. Un model útil de la seva sistematizació consisteix a dividir-les en capacitats motores o bàsiques, capacitats coordinatives o perceptivomotores i capacitats resultants.

Font: · Vallbona Carbó, C. (dir.) et al. (2007). Guia de prescripció d'exercici físic per a la salut(PEFS). Barcelona: Generalitat de Catalunya. Departament de Salut. 

Corporació de dret públic, de defensa de la professió dels professionals de l'activitat física i de l'esport a Catalunya, interlocutora amb l'administració i els agents del sector, així com encarregada de fomentar l'activitat física en la societat i vetllar per la pràctica saludable de la ciutadania. 

Font: COPLEFC de Catalunya. (2018). COPLEFC: Col·legi de Professionals de l'Activitat Física I de l'Esport de Catalunya. Barcelona: COPLEFC de Catalunya. Recuperat de https://www.coplefc.cat/content/missiovisiovalors/109

És una marca creada per Greg Glassman, en que consta d'una sèrie d'exercicis on hi ha variats moviments funcionals realitzats a alta intensitat, com per exemple, aixecament de pesos, moviments gimnàstics, córrer, remar, etc. I a partir d'aquí es busca amb els moviments funcionals i d'alta intensitat el guany en la forma física. 

Font: CrossFit. (2018). CrossFit®. Recuperat de https://www.crossfit.com/

L'esport és l'exercici físic dut a terme en un marc reglamentat i competitiu.

Font: Vallbona Carbó, C. (dir.) et al. (2007). Guia de prescripció d'exercici físic per a la salut(PEFS). Barcelona: Generalitat de Catalunya. Departament de Salut.

Pràctica d'activitats físiques i esportives orientades a la població al seu conjunt sense discriminar edat, sexe, condició física, social, cultural o ètnica diversa en les seves manifestacions generadora de situacions d'inclusió entenent a l'esportista com un àmbit propici per al desenvolupament social.

Font: Mas, S. (2017). Unitat de programació 1: Activitat física i salut: Assignatura Promoció i prescripció de l'exercici físic per a la salut. [Apunts acadèmics]. Universitat de Lleida. INEFC.

És l'activitat física planificada, estructurada i repetitiva que té per objectiu la millora o manteniment d'un o més components de la condició física. 

Font: Casajús, J.A. i Rodríguez, G.V. (2011). Ejercicio Físico y Salud en Poblaciones Especiales. Externet. Madrid: Ministerio de Educación y Ciencia, Consejo Superior de Deportes.

Podem definir factor de risc, en general, com la característica innata o adquirida que s'associa a una probabilitat més gran de patir una malaltia determinada. Les malalties cardiovasculars es donen quan coincideixen un nombre suficient de factors desencadenants, que són els que anomenem factors de risc cardiovascular.

Habitualment distingim entre factors de risc cardiovascular no modificables com el sexe, l'edat, l'herència i els antecedents familiars i els factors que es poden corregir i modificar com son el colesterol elevat, consum de tabac, hipertensió arterial, diabetis, tipus d'alimentació, sedentarisme, obesitat i sobrepès.

Font: Universitat Politècnica de Catalunya. (s.d.). Factors de risc cardiovascular. En Prevenció de Riscos laborals. Promoció de la salut. Promoció de la salut cardiovascular. Recuperat de https://www.upc.edu/prevencio/ca/promocio-salut/upc-cardio/factors-de-risc-cardiovascular

Societat científica i professional que agrupa a les societats i membres individuals que tenen com a interès comú la medicina de l'esport i les seves ciències afins.

Font: Manonelles, P. (2018). Sociedad Española de Medicina del Deporte. Recuperat de https://www.femede.es/page.php?/Presentacion/QueEsFEMEDE

És la capacitat de realitzar activitats diàries amb vigor fins la demostració de trets i capacitats associades a un baix risc de desenvolupament prematur de malalties hipocinètiques (ex., les relacionades amb inactivitat física). Encara que, quan parlem de Fitness, també incloem l'estat de benestar (wellness).

Font: Paoli, A. i Bianco, A. (2015). What Is Fitness Training? Definition and Implications: A Systematic Review Article. Iranian Journal of Public Health, 44(5), 602-614.

És un dispositiu electrònic, generalment utilitzat al canell, que està dissenyat per registrar informació sobre el seu estat físic i d'activitat, por exemple, la freqüència cardíaca i passos totals que has fet.

Font: Fitness tracker. (2018). En Cambridge Dictionary. Recuperat de https://dictionary.cambridge.org/dictionary/english/fitness-tracker

És l'aptitud de la salut que es relaciona principalment amb la prevenció de malalties i salut funcional mitjançant uns components. És a dir, com ve ens anomenen, al participar d'exercici regular relacionat amb la salut ens ajudarà a controlar el pes, prevenir lesions i malalties, etc. Dins d'aquest, s'han format 5 seccions: resistència cardiovascular, força muscular, resistència muscular, flexibilitat i composició corporal. A més, aquest concepte engloba una sèrie d'habilitats (agilitat, equilibri, potència, velocitat, coordinació i velocitat de reacció) per millorar el rendiment.  

Font: Carspersen, C., Powell, K. i Christenson, G. (1985). Physical activity, exercise, and physical fitness: definitions and distincions for Health-related research. Public Health Report, 100(2), 126-31.

És un acrònim que significa: "Health-Enchancing-Physical-Activity". 

Font: Martin, B. W., Kahlmeier, S. ... Oja, P., Sjöström, M. (2006). Evidence-based physical activity promotion - HEPA Europe, the European Network for the Promotion of Health-Enhancing Physical Activity. Journal of Public Health, 14(2). doi: 10.1007/s10389-006-0029-5

La hidrocinesiteràpia utilitza els efectes terapèutics derivats de l'exercici aeròbic i de la hidroteràpia. La teràpia aquàtica facilita els moviments gràcies a que redueix la força gravitacional, que combinat amb l'acció de la flotació, la pressió hidrostàtica i la temperatura de l'aigua fa que aquesta teràpia sigui apta per al tractament de pacients amb dolor crònic, inflamació i / o espasme muscular, que afectin adversament la capacitat funcional múscul-esquelètica.

Font: ·Sans, B., Crego, P., Águila, M. et al. (2005). Ejercicio aeróbico e hidrocinesiterapia en el síndrome fibriomiálgico. Fisioterapia, 27(3), 152-160. 

Conjunt de comportaments i actituds d'una persona que poden tenir un impacte beneficiós en la seva salut.

Font: TERMCAT. (s.d.). Lifestyle. En Terminologia de la cronicitat. Barcelona: TERMCAT, Centre de Terminoliogia. Recuperat de https://www.termcat.cat/ca/Diccionaris_En_Linia/160/Cerca/

Incorpora branques teòriques i pràctiques que examinen la influència de l'exercici, la formació i els esports, així com la falta d'exercici, en persones sanes i no sanes de totes les edats per produir resultats conductors a la prevenció, teràpia i rehabilitació, així com beneficioses per la pròpia atleta. 

Font: McCrory, P. (2006). What is sport ans exercise medicine? British Journal of Sports Medicine, 40(12), 955-957.

Mètode de condicionament físic creat per Joseph Pilates, anomenat inicialment Contrologia, que persegueix connectar la ment, el cos i l'esperit del practicant a través de moviments tècnic-específics y controlats realitzats amb eficiència i eficàcia i construït sobre les bases conceptuals ideals.

Es composa de més de 300 exercicis amb diverses variants en els que es treballa especialment la alineació corporal en els seus 3 eixos i sobretot amb la implicació de músculs com els de la musculatura abdominal, el sòl pèlvic, la zona lumbar i els glutis realitzant series formades per diferents dels exercicis amb poques repeticions on es pretén reforçar i estirar els músculs sense que aquests augmentin de volum.

Font:  Colella, S i Ochoteco, M. (2011). Método pilates: manual teórico-práctico. Recuperat de https://www.saludymovimiento.com.ar/manuales/metodo-pilates.pdf 

Significa proposar la realització d'activitats o exercici físic de manera responsable i individualitzada en funció de les característiques i limitacions de cadascú, amb l'objectiu de millorar la salut i la forma física.

Font: Vallbona Carbó, C. (dir.) et al. (2007). Guia de prescripció d'exercici físic per a la salut(PEFS). Barcelona: Generalitat de Catalunya. Departament de Salut.

Professions relacionades amb la cura de la salut de les persones podent distingir-les entre mèdiques i paramèdiques. Aquestes professions estan reglamentades pels codis de la salut i treballen conjuntament amb la finalitat de curar, atendre les necessitats i tractar les persones com mantenir o millorar els seus nivells de salut.

Font: CCM Benchmark. (2018). Profesional de la salud-definición. Recuperat de https://salud.ccm.net/faq/15806-profesional-de-la-salud-definicion

És la informació que es proporciona a un individu o grups amb unes propostes d'intervenció sobre aquests, conformades per un conjunt d'accions puntuals i desarticulades amb respecte als factors que condueixen al sedentarisme, etc. 

Font: Prieto, A. (2003). Modelo de promoción de la salud, con énfasis en actividad física, para una comunidad estudiantil Universitaria. Salud Pública, 5(3), 284-300.

Segons Pate (citat per Tercedor, Jiménez i López 1998) ens argumenta que és aquella informació adequada de quanta i quin tipus d'activitat s'ha de fer, la quantitat òptima d'activitat i la quantitat mínima per obtenir uns beneficis per la salut en aquell individu. 

Font: Tercedor, P., Jiménez, M.J. i López, B. (1998). La promoción de la actividad física orientada hacia la salud. Un camino por hacer. Motricidad, 4, 203-217.

Sistema de fitness de 90 dies dissenyat per Tony Horton, el programa inclou 12 exercicis intensos que utilitzen entrenament de resistència amb el propi pes corporal, cardiovascular, pliomometria, treball abdominal, arts marcials i ioga, juntament amb un pla de nutrició, guia de fitness i calendari d'entrenament.

Font: BeachBody, LLC. (2018). P90x: Extreme Home Fitness. Recuperat de: https://www.beachbody.com/product/fitness_programs/p90x.do

No significa només l'absència de malalties , sinó un estat complet de benestar físic, mental i social. 

Font: Organitzación Mundial de la Salud (OMS). (2018). En Acerca de la OMS. Recuperat de https://www.who.int/about/mission/es/

Alguns autors han definit com "sedentaris" a aquí gasta en activitat de temps lliure menys del 10% de l'energia total utilitzada en activitat física diària. Un informe del US Department of Health and Human Services publicat al 1995 recomana afegir un consum addicional al voltant de 150Kcal del consum energètic diari per aconseguir majors beneficis de salut.

Font:  Bernstein, M.S., Morabia, A. i Sloutskis D. (1999). Definition and prevalence of sedentarism in an urban population. American Journal Public Health. 89, 862-867.

Programa d'activitat física registrat per l'empresa Mad Dogg Athletics, Inc el 1994 creadora i distribuïdora comercial de la marca Spinner Bike® i que es basa en la pràctica d'activitat física grupal i/o individual mitjançant una bicicleta indoor dissenyat per a totes les edats i nivells de condicionament físic. Cada bicicleta està equipada amb un mànec de resistència ajustable que permet que el participant seleccioni el seu nivell d'intensitat podent definir objectius d'entrenament específics i personalitzats a través del monitoratge del seu ritme cardíac.

Font: Mad Dogg Athletics Europe, BV. (2018). Spin facility faqs. Recuperat de https://en1.spinning.com/spin-studios/facility-faq

És el sinònim de dismorfia muscular, a més és un trastorn mental en el que la distorsió de la imatge del cos, on la forma de la subestimació, preval. (Pope, Phillips, i Olivardia 2000), citat per González, Fernández, Contreras i Sokolova (2017). De tal manera, que és un trastorn obsessiu d'entrenament amb peses, buscant una millora de la percepció de l'aparença física degut als canvis que produeix aquest tipus de pràctica al físic. 

Font: González-Martí, I., Fernández-Bustos, J. G., Contreras, O. R. i Sokolova, M. (2017). Dismorfia Muscular: detección del uso-abuso de esteroides anabolizantes androgénicos en una muestra española. Adicciones Publicació anticipada en línea. doi: https://doi.org/10.20882/adicciones.853

Combinació complexa dels factors relacionats amb la salut en els àmbits físics, mental, emocional i social.

Font: Mas, S. (2017). Unitat de programació 1: Activitat física i salut: Assignatura Promoció i prescripció de l'exercici físic per a la salut. [Apunts acadèmics]. Universitat de Lleida. INEFC.